プライベートジム クラッシー
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- 茨城県つくばみらい市陽光台１－４－５ フラーゼみらい平C
- みらい平駅から徒歩1分
クラッシー(CLASSY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 16:32:51.0
- 巻き肩、猫背は広背筋を鍛えすぎると逆効果！？
- こんにちは！
つくばみらい市みらい平駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム
private gym CLASSYです！
本日は巻き肩や猫背改善に広背筋を鍛えると逆効果について簡単の解説していきます！
広背筋の筋肉の作用として肩関節の内旋という作用があります。
内旋してしまうと腕が内側に巻いてしまいさらに巻き肩になってしまうリスクが上がってしまいます。
ですので広背筋を鍛えるラットプルダウンなどをやりすぎてしまうとなかなか改善しにくくなります！
巻き肩や猫背を改善していくにはまずは、原因になっている筋肉を緩めていきましょう！
緩める筋肉はこちら↓
・広背筋
・大胸筋
・小胸筋
これらを緩めて改善していきましょう！
【PRIVATE GYM CLASSY】
茨城県つくばみらい市陽光台1丁目4－5フラーゼみらい平C
OPEN 10:00~21:00
TEL 0297-50-2432
ご来店地域
・つくばみらい市・つくば市・守谷市
・牛久市・常総市・下妻市・坂東市
■ 完全個室／完全予約制
■ みらい平駅から徒歩1分
■ 有資格者トレーナーによる指導
■ クレジットカード決済、PayPay決済可能
■ シャワー付更衣室完備
■ 共同駐車場12台完備(店舗裏)
■ ウォーターサーバー飲み放題
■ プロテイン販売
体験やご不明な点がございましたらDM、公式LINE、お電話にてお問い合わせ下さい。
※お客様対応中はお電話に出ることができない為、公式LINEもしくは折り返しお電話させていただきます。
ご新規の体験、ご見学いつでもお待ちしております
是非この機会にお問い合わせ下さい！
Instagram→ @private_gym_classy_miraidaira
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パーソナルトレーナー
吉田 ヨシダ
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