青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-13 09:14:14.0
- 代謝を上げて燃焼できる身体へ
- 体を動かす3大要素は『持久力』『柔軟性』『筋肉』です。
健康な身体づくりに必要な体力要素です。
有酸素運動・ストレッチ・筋トレを定期的に取り入れていきましょう！！
筋肉トレーニングを行ってから有酸素運動をすることで代謝が上がりやすく、脂肪の燃焼効率が高くなります！！
痩せやすい身体を作って日常生活でも消費できるように(^^)/
体質改善を当院で頑張ってみませんか？？
EMSコアレでインナーマッスルを強制的に運動させ、ウエスト周りスッキリ！
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投稿者
大沼
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