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でいごのブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-11 22:05:42.0
- 大腸のガス放っておいてはいけません！
こんにちは！
Private salonでいご です。
便秘さんも多いのですが、ガス溜まりさんも結構いらっしゃるのです。
大腸にガスが溜まると、
小腸で吸収された栄養素を肝臓へ運ぶ門脈が圧迫され
スムーズに栄養が運ばれなくなります。
近くにある静脈も圧迫される事で
老廃物もスムーズに流れなくなり、
結果的に
お肌が荒れたりくすんだり、
むくみやすくなったりします。
ガスが溜まりにくくするには
・よく噛んで食べる(早食いしない)
・甘いものや小麦粉系を摂りすぎない
・水溶性食物繊維を意識して摂る
・お腹を温める
・ウエストをひねって腸を動かす
腸もみで物理的に動きをよくすることで
体質改善の近道に！
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