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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-17 12:51:00.0
- 秋の味覚「くり」
こんにちは！
秋といえば、美味しい食べ物がいっぱいありますよね…
私は先日、近所の方から栗をいただき、栗ご飯にして食べました。
栗のほくほくの甘さにすっかり秋を感じました！
実は栗には、ビタミンCやカリウム、食物繊維など、
体にうれしい栄養がたっぷり含まれているんです！
ビタミンCは風邪予防やお肌の調子を整える効果があり、
カリウムはむくみの改善、食物繊維は腸の働きを助けてくれます。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期こそ、
秋の味覚で体を内側から整えていきましょう！
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