INDIBA Salon Frangipani【インディバサロン フランジパニ】
インディバサロン フランジパニ
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区西新宿８－９－５ セントラル西新宿１Ｆ
- クチコミ高評価☆ 西新宿駅2分/JR新宿駅西口12分/都庁前駅12分/西武新宿駅14分 (徒歩)
フランジパニのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 23:06:07.0
- タイプ別冷え対策で美巡り力アップ向上中。
- インディバサロンフランジパニの藤森です。
気温が下がる季節、「手足が冷える」「お腹だけ冷たい」「下半身だけ重だるい」など
人によって冷え方には大きな違いがあります。
まずは自分の冷えタイプを知ることが、効率的な温活の第一歩。
ここでは“末端型・内臓型・下半身型”の3タイプをご紹介します。
1 末端型冷え
手足の指先が氷のように冷たく、血流が末端まで届きにくいタイプ。
薄着や運動不足、ストレスによる筋緊張が原因のことが多いです。
対策は「体の中心を温めること」。首・お腹・太ももを温めて、血液を全身に巡らせましょう。
インディバの深部温熱は、冷たさが頑固な方にもおすすめ。
2 内臓型冷え
お腹が冷たい、胃腸が弱い、疲れやすい方は要注意。
自律神経の乱れや、食事リズムが崩れがちな方に多いタイプです。
お腹周りの温活が鍵。白湯を飲む、腹巻を使う、食事は常温以上のものを選ぶことがポイント。
インディバで内臓温度を引き上げると、代謝が上がり疲れにくくなります。
3 下半身型冷え
太もも・ふくらはぎ・足先が冷えやすく、むくみを伴いやすいタイプ。
長時間の座り仕事、骨盤の歪み、筋力低下が原因として多く見られます。
骨盤周りの血流を上げるケアや、軽いスクワットが効果的。
足の付け根（そけい部）を温めると巡りが一気に改善します。
冷えの種類を知ることで、選ぶケアは大きく変わります。
自分のタイプに合わせた温活で、冬を軽やかに過ごしましょう。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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