桶川さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:42:11.0
- 耳とめまいの深い関係
- 最近、耳鳴りやめまい、ふらつきを感じる方が増えています。
耳の奥には「三半規管（さんはんきかん）」と呼ばれる器官があり、体のバランスを感じ取るセンサーのような働きをしています。
この三半規管は自律神経とも深く関わっており、ストレスや姿勢の乱れ首まわりの緊張などの影響を受けやすい場所です。
そのため耳や首に負担がかかると自律神経のバランスが乱れ、めまいや耳鳴り、頭の重さなどにつながることがあります。
【耳を守るために気をつけたいこと】
耳かきを頻繁にしすぎないこと。
強く鼻をかまないこと。
首をボキッと鳴らさないこと。
長時間スマホでうつむかないこと。
そして、イヤホンで大きな音を長時間聴かないこと。
これらの習慣は耳の神経や血流に負担をかけてしまい、自律神経のバランスを乱す原因になります。
【セルフケアのポイント】
音量は50％以下にして、1時間聴いたら10分休むこと。
首や肩をやさしく温めること。
深呼吸をしてリラックスすること。
寝る前のスマホやイヤホンを控えることが大切です。
耳の神経はとても繊細です。
小さな習慣を見直すだけでも、耳と自律神経の健康は守れます。
【耳鳴りやめまいが強い場合】
まずは耳鼻科での検査をおすすめします。
原因を確認したうえで、首や自律神経のバランスを整える整体を取り入れることで、より早い回復が期待できます。
【整体でできるサポート】
当院では首・肩・あごまわりの緊張をやさしく整え、耳や自律神経のバランスをサポートする施術を行っています。
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