リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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- 大阪府大阪市西区南堀江２－１３－２９ La・Vita Minamihorie ２０１
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2025-09-22 17:01:54.0
- 整体＋パーソナルトレーニングで100歳元気を実現へ！
- 100歳元気で動ける身体を作るジム…リブリスタの体幹モンスターです！
リブリスタのパーソナルトレーニングは
体幹コンディショニングという体幹トレーニングと整体（身体の調整）を
組み合わせたトレーニングになります！
パーソナルトレーニングと整体…それぞれ単独でも効果がありますが、
この二つを組み合わせることで相乗効果が生まれます。
整体は体の歪みや筋肉の緊張を整えて、動きやすい状態をつくる役割があります。
一方、パーソナルトレーニングは弱った筋肉を鍛え、正しい動きを定着させることで、
その整った状態を長く維持できるようにします。
つまり、整体で「身体をリセット」し、トレーニングで「身体を再起動」するようなイメージです。
結果として、痛みや不調の改善だけでなく、再発の予防やパフォーマンス向上にもつながり、
日常生活をより快適に過ごせる体づくりが可能になります。
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