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彩(イロドリ)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

121件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 07:56:51.0

投稿者：

臼井宰介

腸は第２の脳！？

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は腸についてです。実は腸は第二の脳と呼ばれているのは知っていますか？腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある綾毛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 07:23:23.0

投稿者：

臼井宰介

脳疲労の原因とは?

こんにちは!理学療法士の臼井です。みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 08:31:00.0

投稿者：

臼井宰介

毎日疲れないで快適に過ごすには?

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は、「疲れないようにするには」どんな1日を過ごすといいのかを紹介していきますね。みなさんの１日に少しずつ取り入れられたらと思います！朝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 06:35:44.0

投稿者：

臼井宰介

目の疲労を解消するには!

こんにちは!理学療法士の臼井です。☆目の疲労を解消するには？☆パソコンやスマホなどの、近距離ばかりを見ていると、交感神経がオンになったままなので、それを解消するためには、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 06:06:43.0

投稿者：

臼井宰介

睡眠不足はダイエットの天敵です!

こんにちは!理学療法士の臼井です。忙しくて睡眠時間が思うようにとれない場合、どうしたらいいの？睡眠時間が少ないと病気になりやすくなるだけじゃなく、太りやすい体質になってし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 07:39:36.0

投稿者：

臼井宰介

長引く体調不良の原因にテストステロン！

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は、テストステロンが低下する要因についてお話いたします。テストステロンとは、男性ホルモンにおいて、最も多いもので、「生きる意欲を上げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 06:19:03.0

投稿者：

臼井宰介

脳をリセットして痩せ体質になる!

こんにちは!理学療法士の臼井です。【正しい食習慣を身につけることで脳はリセットできる！】簡単な話、食べ過ぎてしまっている場合は、炭水化物や砂糖の摂取を適正の量に戻すことが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 05:43:00.0

投稿者：

臼井宰介

甘いものが止まらない時に足りていない栄養素

こんにちは!理学療法士の臼井です。生理前でもないのに、どうしても甘いものが止まらない時ありませんか？？ある栄養素が足りていない時、身体は甘いものを欲したりします。その栄養…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 06:02:41.0

投稿者：

臼井宰介

意外な落とし穴！口をつけた飲み物の期限とは

こんにちは!理学療法士の臼井です。普段から欠かせない水分補給。ペットボトルなどの飲み物を直接飲んだ場合、いつまで安全に飲めるかご存知ですか？飲み物の種類や保存状況にもより…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 07:27:11.0

投稿者：

臼井宰介

筋トレ中の食事

こんにちは!理学療法士の臼井です。筋力トレーニング（以下：筋トレ）をしている方の中には、食事をどのように工夫すれば良いか困っている方もいるかもしれません。効率よく筋力をつ…続きを見る