セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-17 06:53:51.0
- プロテインの飲みすぎは危険です!
- こんにちは!
理学療法士の臼井です。
プロテインの取りすぎで早死する！？
「タンパク質を取るなんて面倒！」という方で
日常的にプロテインを飲んでいる方もいらっしゃいます。
血液は腎臓でろ過されて
『尿として老廃物をだす』のですが、
アミノ酸にはN（窒素）が含まれており
タンパク質を作るときにアンモニアが出てしまいます。
御存知の通り、アンモニアは毒です。
肝臓でアンモニアを尿素にして無毒化して、
腎臓でろ過するのでタンパク質のとりすぎは
デトックスで重要な肝臓や腎臓に負担をかけるのです。
なので、
タンパク質は肝臓や腎臓に悪いと言われているのですが、
長期的にプロテインを飲んで病気になったという研究は
されていないので実際のところ分かりませんが…
というか、こういった長期間必要な研究は難しいので
（どのくらいの期間、1日どのくらいプロテイン飲んだかなど長期間調査する）、
理論的に「プロテインの取り過ぎはよくない」と
安全策を取ったほうが良いです。
たまにプロテインを長年飲んでても長生きしてるよ！
という方がいますが、1症例であって
たまたま病気にならなかった特別なケースの
可能性もあるのです。
わざわざリスクを犯す必要はないので、
タンパク質は自然な食物から摂るのが私は良いと思ってます！
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ご来店お待ちしております
理学療法士、フットセラピスト１級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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