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- 愛知県春日井市大手町４丁目５－８
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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025-09-29 11:42:35.0
- 猫背を放置したときの体の不調とは？BTG整骨院
- こんにちは！春日井市にあるBTG整骨院です。
今回は『猫背を放置したときの体の不調とは？』についてご紹介します！デスクワークやスマホの長時間使用で、知らないうちに猫背になっていませんか？
猫背を「ちょっと姿勢が悪いだけ」と思って放置すると、実は様々な不調につながります。
まず一番多いのは、肩こりや首の痛みです。背中が丸まることで頭の位置が前に出てしまい、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。その結果、慢性的なコリや頭痛を引き起こすこともあります。
また、背骨や骨盤のバランスが崩れると腰痛の原因にもなります。猫背姿勢はお腹まわりを圧迫するため、呼吸が浅くなりやすく、自律神経の乱れや疲労感につながることも少なくありません。
さらに見た目の印象にも大きな影響があります。背中が丸いと実年齢より老けて見られたり、やる気がなさそうに見えてしまうことも。美容や仕事面での印象にも関わってくるため、早めの改善が大切です。
改善には、まず日常生活で姿勢を意識することがポイントです。椅子に座るときは深く腰掛け、背筋を伸ばすように心がけましょう。また、肩甲骨周りのストレッチや胸を開く運動を取り入れると、正しい姿勢を維持しやすくなります。
当整骨院では、猫背や姿勢不良に対して骨盤矯正や肩甲骨まわりの調整,ストレッチポールを使い胸郭を広げるストレッチを行い、日常でのセルフケアのアドバイスもしています。痛みの改善だけでなく、見た目の美しさや疲れにくい体作りをサポートします。
姿勢が気になる方は、一度お気軽にご相談ください。
【BTG整骨院 春日井院】
〒486-0807 愛知県春日井市大手町4-5-8
0568-70-2801
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