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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025-10-24 09:29:52.0
- 筋トレ不足で肩こり腰痛に…春日井市の骨盤矯正
- こんにちは！BTG整骨院 春日井院です。
「日本人は筋トレをしない人が多い」と言われています。
実際、欧米に比べると運動や筋トレの習慣を持つ人はまだ少なく、体の不調を感じても「仕方ない」と思ってしまう方が多いのが現状です。
ですが筋肉は、姿勢を支えたり、肩や腰の負担を減らしたり、基礎代謝を維持するために欠かせない存在です。
筋トレ不足が続くと、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの不調につながりやすくなります。
「筋トレを始めたけど長続きしない」「正しいやり方がわからない」「体が硬くて動きづらい」
――そんな声もよくいただきます。
実は、体の土台である骨盤や肩甲骨の動きが硬いと、せっかく筋トレをしても効果が出にくかったり、怪我につながることもあるのです。
BTG整骨院では、骨盤矯正や肩甲骨はがしで関節や筋肉の動きを整え、体を動かしやすくするサポートを行っています。
筋トレ不足を感じている方や、姿勢の崩れ・慢性的な肩こり腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
無理なく体を整えながら、健康で動ける毎日を一緒に目指していきましょう！
また筋トレのやり方がわからない、何をすればいいのかわからない、「運動が苦手」という方でも安心して始められます。といったこともお一人おひとりの体に合ったやり方などもご指導させていただきますのでぜひご相談ください！！
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