【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
- 肌が綺麗になる水の飲み方
- こんにちは!
ジブンミガキです(*'▽')
本日はお肌が綺麗になる水の飲み方を
初級・中級・上級編に分けてお伝えしていきます!!
【初級編】
・起床後にコップ1杯
・運動前にコップ1杯
・運動後にコップ1杯
・入浴前にコップ2杯
・入浴後にコップ2杯
・寝る前にコップ1杯
【中級編】
・起床後コップ1杯
・朝食前後にコップ1杯
・10時にコップ1杯
・昼食前後にコップ1杯
・運動前後にコップ1杯
・夕食前後にコップ1杯
・入浴前後にコップ1杯
・寝る前にコップ1杯
【上級編】
・起床後10分以内にコップ1杯
・朝食前後にコップ1杯
・9時にコップ1杯
・10時にコップ1杯
・11時にコップ1杯
・昼食前後にコップ1杯
・14時にコップ1杯
・15時にコップ1杯
・16時にコップ1杯
・17時にコップ1杯
・18時にコップ1杯
・夕食前後にコップ1杯
・お風呂前後にコップ2杯
・入浴中にコップ1杯
・22時にコップ1杯
・寝る30分前にコップ1杯
是非無理のないように出来る範囲で
チャレンジしてみて下さい(^^♪
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