【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 09:28:31.0
- 身体の酸化防止食材【２】
- こんにちは！
ジブンミガキです(^▽^)
本日は前回に引き続き体の酸化を防止する
食材を６つお伝えしていきます！！
１，やまいも
カタラーゼは活性酵素を除去し、やまいもは
漢方にも使われるほど抗酸化力があります。
２，レンコン
レンコンはビタミンCが豊富で、タンニンはポリフェノール
の一種で強い抗酸化作用があります。
３，ゴーヤー
ビタミンCはレモンよりも多くβカロテンも豊富です。
４，えのき
抗酸化力が高くきのこの中でも特に
活性化除去力が高いです。
５，まいたけ
こちらも活性化除去力が高くビタミン、
食物繊維共に豊富です。
６，グアバ
ビタミンＣとビタミンＥが豊富で抗酸化作用の
βカロテンが豊富に含まれています。
ぜひ取り入れてみてください(*'▽')
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