アイキュアシンキュウセッコツイン オギクボ
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アイキュア 鍼灸接骨院 荻窪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-20 20:20:20.0
- 運動してますか？
- 皆さん日頃運動されていますか？
私自身も社会人になってから、確実に運動する機会が減ってきたなと痛感しています。
運動する機会が減ることで筋肉量が落ちてしまい様々な不調の原因になります！
そこで今回は筋肉を鍛えるメリットについてお話いたします。
筋トレのメリット
・太りにくい体になる
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり太りにくい体になります。
・姿勢改善
インナーマッスル、腹筋、背筋が鍛えられることで体を支えやすくなり、きれいな姿勢につながります。
・ 筋肉のはり、むくみ、冷え性の改善
筋肉はポンプのように血管を押し出す働きがあるため、血行がよくなり、筋肉のはり、むくみ、冷え性の改善になります
などが挙げられます。
上記以外にも様々なメリットがあります！
是非筋トレを取り入れて少しでもいい状態で日常生活を送れるようにしませんか？
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店舗情報
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