セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 09:48:08.0
- 寒暖差でガチガチに…首肩のこわばりに要注意！
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
今日の東京は一日を通して晴れ！
昼間は少し暖かく感じても夕方から一気に冷えてくる天気です。
こういう寒暖差が大きい日は身体への負担が増えやすくて、自律神経もゆさぶられがちです。
特に多いのが首肩まわりのこわばり！
冷えると筋肉がぎゅっと縮むので「肩が上がらない」「呼吸が浅い」なんて声も増えます。そのままにしておくと頭痛や睡眠の質にも影響してしまうので注意が必要です。
整体では背中から首の緊張をゆるめて呼吸を整えることで、この寒暖差による負担をしっかりケアできます！
乾燥注意報も出ているので加湿と合わせて身体を整えると効果アップ。
晴れの今日こそ、自分の身体をリセットする時間をつくってみてください！
━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
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