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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2022-05-09 17:21:06.0
- 二の腕細くするポイント( ｀ー´)ノ
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です♪
もうすぐ夏♪
夏に向けて二の腕はすっきりしたいですよね(^^)/
時期的にも、SNSで二の腕トレーニングがたくさんアップされているのですが
そこで注意点が！
上腕二頭筋（力こぶの筋肉）が固いまま
上腕三頭筋（にのうで）のトレーニングすると、
逆効果になる場合もあります！！
鍛える＝細くなるわけではありません。
そして反対の力こぶの筋肉が固いまま
トレーニングしてしまうと、
太く見える可能性大。
これは、上腕骨がしっかり肩甲骨にフィットしてないまま
トレーニングすることになるのが原因です
シンプルに言うと
／
巻き肩のまま
にのうで鍛えたら逆効果
＼
なので、めちゃくちゃ細かいですが、
細くしたいのなら、骨の位置を正しく整えるのが一番です( ｀ー´)ノ
－－－－－－－－－－－－－－－－
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