ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-06-06 11:28:22.0
- 筋肉は縮むのみ！？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
【筋肉を伸び縮みさせて～】
などの言い方を良くしますが、実は筋肉は自ら伸びることはできないんです。
縮むか、縮むことをやめるか！のみなんです！
筋肉には屈筋(体を曲げるときに使っている筋肉) と
伸筋(体を伸ばす時に使っている筋肉) があります。
ふたつの相反する作用を持つ筋肉を連携させて人間の体は動いているんです。
腕で例えると。。
腕を曲げると上腕二頭筋(よくいう力こぶです)が縮み、伸ばす時は
その背面にある上腕三頭筋が縮んで腕が伸ばされるんです。
縮むことしかしていない筋肉は誰かに伸ばしてもらわないと縮んだまんまなんです。
そのまま放置すると筋肉が硬くなり柔軟がなくなっていってしまいます・・
ご自身でケアされるもよし！
お店にお任せするもよし！
縮んだ筋肉をしっかり伸ばしてあげましょう♪
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
初回体験￥3,300でご案内中♪♪
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