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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-02-17 11:14:17.0
- 筋肉と柔軟性はほどほどで♪
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は筋肉と柔軟性についてお話しします♪
筋肉や柔軟性って基準など一般のひとにはあいまいで、あれば良いでしょ！
ぐらいの感覚でいる人がほとんどだと思います。
もちろん筋肉は好みもあるかと思いますが、見た目も重視されると思いますが、
筋肉のつけすぎ、トレーニングのし過ぎなど体にはよくない気がしてあまり好きではないです。
（あくまで個人の意見です。(笑)）
柔軟性は基準があって、このぐらいは必要だろうという参考可動域っていうのが決められています。
それはあくまで、一般の人に合わせてなので、バレリーナやダンサーなど
一部の人にとっては関係ありません。
しかしその基準が分からないと、
自分が硬いと思っている方も実は普通くらいの方もいるかもですね。
逆に柔らかすぎな人は、それをコントロールできる力が必要不可欠です！
筋肉や柔軟性は目標やお悩みによって、必要性は変わりますが、
自分ではわからない、太ももが太いから鍛える必要があるんだみたいな方がいたら
一度、カウンセリングにてアドバイスさせていただきます。
ぜひ一度体験へお越しください！
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
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