ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-02-28 12:42:48.0
- 姿勢改善で大切なのは？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は姿勢改善をしたい人向けのお話しです！
猫背や反り腰、ストレートネック、まき肩、O脚などで悩んでいる方はぜひ♪
一番大切なのは自分の姿勢や自分の体の位置を知ることです！
それはボディスキーマと言ってここに手がある、足がある、これがまっすぐの姿勢など
自分で認識できない、維持できないのが姿勢が良くない、悪化してしまう原因の一つ。
その感覚が鈍っている人は姿勢が良くないだけではなく、
ものにぶつかることが多かったり、何もないところで躓いたりすることが多くなっているのかも。
ボディスキーマをうまく感じることができれば、運動や姿勢改善の効果も高まると思うので、
まずは自分の姿勢や身体を意識してみるのもいいかもですね♪
ピラティスでは姿勢はもちろん歪みや引き締めなど色んな効果が期待されます！
頭を使いながら、身体も心も若々しく健康な身体、きれいな身体づくりをしたい方、
ピラティスって何、やってみたいと思った方は体験へぜひお越しください♪
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
初回体験￥3,300でご案内中♪♪
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