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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-04-08 16:37:51.0
- 姿勢って筋肉がなくても大丈夫
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は姿勢改善するためにはどうしたら良い？という方向けにお話します！
姿勢って
昔から悪いって言われていた方や最近姿勢が悪いと感じる方などいるかと思いますが、
なぜ悪くなったと思いますか？
筋力が少ないから、体が硬いから、日ごろから猫背でいることが多い、足を組んでしまうなど
思いついた方も多いのではないでしょうか？
しかし、
この考え方は、もう古い。。
今はそれだけではなく、
たくさん要因が重なって、積み重なることで姿勢がおかしくなってしまうんです。
具体的には、運動不足、過度なストレス、睡眠不足、栄養不足など
姿勢が悪いと感じている方は、思い当たることはありませんか？
なので運動することによって、改善されることもありますが、ストレスレベルが高いと
変わらないことが起きてしまいます。
筋肉を鍛えるこれも一つの考え方としても良いですが、
ピラティスのように感覚や刺激を多角的にアプローチするのが良いと思ってます。
まずは、自分の生活や環境を考えてみてはいかがでしょうか
ストレッチはその入り口で、それでも変わらない方はピラティスもお勧めしてます。
健康でかっこいい、美しい身体を一緒に作るサポートしてますので、
一度体験へお越しください！
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
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