ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
- 産後にはピラティス!!
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は産後の運動についてお話しします!
妊娠、出産と次は育児!と自分のことは後回し、、
そうして気づいた時には体が動かない。
なんてことはないようにお話しさせていただきますね!
妊娠中はなかなか運動できなかった人も、出産を終えると体力が落ちたり、
体型がなかなか戻らなかったりと悩みも増えていきますよね( ;∀;)
運動はできるものから始めるのですが、
産後だいたい3か月ほどたてばある程度、身体が動けるようになっているかと思います。
それぐらいを過ぎれば、運動が体には必要なのですが、
何をしたら?何から?
と思いますよね。。
そんな方にはピラティスがおすすめです!
効果は
●自律神経が整う
●落ちてしまった筋力や柔軟性向上
●気になる骨盤や姿勢の歪み改善
ゆっくり丁寧に動いていくので、運動初心者や苦手な方でも安心して始められます!
始めの頃は体は問題無しと思っていても、メンタル面やからだの機能が落ちている方も
みられますので、自分のペースでゆっくりから始めていくことがおすすめです!
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■ピラティス&ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
初回体験¥3,300でご案内中♪♪
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