ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2024-01-09 10:31:37.0
- 正しい姿勢とは？
- 皆さんこんにちは♪
トリム真嘉比店です＾＾
皆さん、自分の身体は正しい姿勢だと思いますか？
それとも『姿勢悪いな～』と感じますか？＾＾
そもそもなんで姿勢って悪くなっちゃうの？
自分では気づいてない方も、、、。
/正しい姿勢とは/
身体の重心を保つために
筋や靭帯がバランスよく使われていることです。
その姿勢が『なんで』悪くなってしまったのか？
（分かりやすい例で伝えます）
↓
身体の緊張状態が長く続くことで、肋骨が広がる
↓
肋骨開くと背中が反ってしまい、かなりの方が骨盤前傾に。
↓
上半身の重心が前になります。
↓
バランスを保とうと筋・靭帯が過剰に使われる。
↓
特に大きい筋肉が過剰に使われて
身体の機能低下、ポッコリお腹・肩こり・太ももパンパンに。(>_<)
私たちトレーナーは、硬くなってしまった部分を
ケアしたりするだけでなく、
ちゃんと『なんで』こうなったのかを
知り、しっかり改善に向けてサポートします。
ぜひ体験お待ちしております♪
－－－－－－－－－－－－－－－－
■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
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