ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-27 12:00:06.0
- 痩せるではなく、引き締まるためには！
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
身体の変化って
ほとんどの場合は3カ月くらいかかるので、夏までにはこの時期くらいから
始めるのがおすすめです！
もちろん体重を落としたいけど、
それよりも見た目を引き締めたいっていう方多いので、
今回は引き締めについて
真嘉比店では、
引き締めるためには
簡単に2つ大切なことがあります。
一つ目は姿勢。二つ目は整えること。
まず姿勢
良くなると、体本来の動き方や筋肉が働くので、
トレーニングを追い込まなくとも、日常生活の中に少し多めに歩いたり動きを意識して
取り組むと、
ある程度それだけでも見た目に変化が出てきます。
次に整えることとは
もちろん食事や睡眠など生活習慣を整えることは大切。
変化を早く出したい人はマストでしてください！
またそれよりも大切なのは
こころを整えること。
好きなことをしたり、食べたり、ストレスをためないようにすることです。
運動も楽しく気持ちよくすることができればそのような運動で動かすことをお勧めします！ピラティスでは、動かしながら、伸ばしながら
気持ちよく動けるのが特徴です！
－－－－－－－－－－－－－－－－
■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
■沖縄県那覇市松島1-11-12 202
初回体験￥3,300でご案内中♪♪
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