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全力ストレッチNEO 渋谷宮益坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 10:21:54.0
- 肩こりから来る頭痛の対処法
こんにちは！
スタッフのRISAです♪
肘や肩、首の関節を伸ばしたり回したりしましょう。
デスクワークなど同じ姿勢を続けてしまう方は、なるべく30分～1時間毎に背伸びやストレッチ、運動などをできる範囲でしていきましょう
関節を回したりするときは最初は小さく、
徐々に大きくなるようにしていくのがおすすめです。
また冷やさないことも重要。
首元がない服を着ると首が、袖のない服を着ると肘から下が冷えてしまいます。
冷えは万病の元と言われるように、
症状がひどくなることがあるので注意が必要です。
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TEL 090－6227－7697
全力ストレッチ渋谷宮益坂店
東京都渋谷区渋谷2-19-20 VORT渋谷宮益坂II 7F
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投稿者
みやます
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