踏む整体《足技コルギ》専門店 Rheafeet レアフィート
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投稿日：2025-10-27 10:13:32.0
- 「肩こりさんの共通点は“足首”にあった！？」
- 皆さまこんにちは。レアフィートのふみ子です＾＾
今日は少し意外なお話を。
肩こりや首こりがつらいとおっしゃるお客様の多くに、ある共通点があるんです。
それは…「足首が硬い、もしくは歪んでいる」こと。
一見、肩と足首なんて関係なさそうですが、実は全身は“筋膜”という膜でつながっていて、
足裏 → ふくらはぎ → 太もも → 背中 → 首 → 頭頂まで、ひと続きのラインになっています。
そのため、足首が動かないと下からの引っ張りが伝わり、背中や首まで緊張が波及してしまうのです。
さらに、足首は「体の土台」。
ここが歪むと、骨盤や背骨がバランスを取ろうとしてズレが起き、
結果として肩が内巻きになり、猫背姿勢や首こりにつながります。
たった数度の傾きでも、頭の位置は数センチもズレてしまうんですよ。
また、足首が硬いと「ふくらはぎのポンプ機能」がうまく働かず、
血流が滞り、肩や首の冷え・コリ・頭痛の原因にもなります。
逆に足首がゆるすぎる方は、体が安定しない分、上半身に余分な力が入り、常に緊張状態に。
どちらも肩こりの原因になるんです。
解消のポイントはシンプルです。
お風呂で足首をゆっくり回す、アキレス腱を伸ばす、足裏をほぐすだけでもOK。
全身の循環がよくなり、肩や首のこりも軽くなっていきます。
「肩がつらい」ときこそ、足元を整える。
レアフィートでは、そんな“全身のつながり”を大切にしながら施術しています＾＾
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