ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン
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ひなたくちのブログ
- 3秋口に増える肩こりの原因とセルフケア法
- みなさんこんにちは!
ひなたくち~ヘッドスパと首の専門店~の佐藤です。
今日は、秋口に増える肩こりの原因と簡単セルフケア法についてお伝えします。
朝晩は涼しくなったのに、肩こりや首の重さを感じることはありませんか?
これは季節の変わり目に多く見られる不調のひとつです。
肩こりの原因は様々ですが、主に
・気温差による自律神経の乱れ
・夏の冷房や冷たい飲み物で血流が滞る
・長時間のスマホやデスクワークで筋肉が固まる
簡単なセルフケアで症状を和らげることができます。
・肩を回すストレッチ
・湯船に浸かって筋肉を温める
・深呼吸で自律神経を整える
肩こりが気になる方は腰や背中からほぐしてみてください。
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