パーソナルトレーニングジム Pure ダイエット・ボディメイク特化
パーソナルトレーニングジムピュアダイエットボディメイクトッカ
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- 大阪府大阪市天王寺区上本町８－２－３ CUBE上町台８F
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ピュア(Pure)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:47:04.0
- トレーニングで“人生を立て直す”という選択
天王寺区上本町でパーソナルトレーニングジムPureを運営している別府です。
実は僕は一度、パーソナルトレーナーを辞めて、1年半ほど社会から離れていました。
今日は、そこからどう立ち直り、なぜ今またトレーナーとして人と向き合っているのかをお話しします。
◆ 心が壊れた日々と、再び立ち上がるまで
以前、複数のジムで勤務していた頃、責任感や人間関係のストレスから心が限界を迎え、“適応障害”と診断されました。
体も動かせず、外に出ることすら怖い日々が続きました。
「もうトレーナーには戻れない」と感じ、すべてを手放した時期です。
それでも、少しずつ歩くことから始め、再び軽い筋トレを始めたことで、心に少しずつ元気が戻ってきました。
体を動かすと、落ち込みが和らぎ、気分が前を向く感覚がありました。
この変化の背景にあったのが、脳内物質“セロトニン”の存在です。
◆ セロトニンが支える『心の安定』
セロトニンは、心のバランスを保つために欠かせない『幸福ホルモン』と呼ばれる物質です。
一定のリズムで体を動かすことで分泌が促され、不安や緊張を和らげ、気分を安定させる働きがあります。
僕もトレーニングを再開してから、徐々に食欲が戻り、眠れるようになり、前向きな気持ちを取り戻しました。
体を動かすことが、心を支える“薬”になったのです。
そして今では、その経験が自分の指導の根っこになっています。
「ただ鍛える」のではなく、「その人の人生を立て直す手伝い」をすること。
それが、今のPureの存在意義だと感じています。
◆ 体が変われば、心も前を向く
続けるうちに、筋肉がつき、姿勢が整い、少しずつ「自分を取り戻した」という実感が生まれました。
トレーニングは、単に体を鍛えるためのものではなく、“生き直すための習慣”になり得ます。
Pureでは、頑張れない時期を知っているトレーナーとして、無理をさせず、心と体の両方を支えることを大切にしています。
◆ さいごに
一度立ち止まっても、人生はやり直せます。
体を動かすことで、心はもう一度前を向けます。
それを自分自身が経験したからこそ、今、誰かの再出発を支えるトレーナーでありたいと思っています。
トレーニングは、心を癒し、人生を立て直す確かな手段です。
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