ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
- なぜ猫背になりやすいのか?
- 皆さんこんにちは(^^)
ストレッチヒーロー福山春日店です!!
普段の生活、仕事中など自分の姿勢が猫背になっていると感じることはありますか?
綺麗な姿勢を意識しているのに気付いたら前かがみになっているなどありませんか?
この1つの原因はお腹の筋肉が硬くなっていることです。
お腹の筋肉が硬くなってしまうと本来お腹と腰で体を支えたいのに
お腹がうまく使えずに段々と前のめりになってきます。
こうなることで猫背になりやすくなり、意識をしていても
お腹が疲れてしまいやはり前のめりになりやすくなってしまいます。
さらにお腹の筋肉が硬くなり、前のめりの姿勢になるので
腰の負担も大きくなります。
その為腰痛の原因にもなります。
お腹の柔軟性を上げることで、お腹と腰で支えやすくなり、
綺麗な姿勢も保ちやすくなります。
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