ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
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投稿日：2024-03-06 21:52:18.0
- 季節の変わり目は自律神経が乱れる！？
- こんにちは！
ストレッチヒーロー福山春日店です！
季節の変わり目になると「なんか体がだるい、調子が上がらない」と不調を感じませんか？
その一つの原因として自律神経の乱れが関係しています、、、
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の二種類があります。
自律神経を乱れさせない為にはこの2つの神経を均等に機能させることが大切です！
【自律神経を整えるポイント】
・質のいい睡眠をとる
・適度な運動
・食事の摂る時間の安定
・深呼吸をする
・気分転換になることを取り入れる
(散歩、体操、美味しいものを食べるetc)
当店のストレッチは、全身の筋肉～神経系までアプローチして体質を改善していくストレッチです。
気になった方は是非一度お越しください！
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