ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
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投稿日：2024-03-20 19:49:13.0
- 自律神経と体温の関係性
- こんにちは
ストレッチヒーロー福山春日店です！
今回は自律神経と体温のつながりについて紹介していきます。
体温は免疫細胞と大きく関わりがあり、体温が上がると血流が良くなり免疫力が上がります。
反対に、低体温になると血流が悪くなり身体に様々な不調を巻き起こします。
低体温の原因は
・筋肉量の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス
・自律神経の乱れ
特に自律神経の乱れは
体温調整が効かなくなり低体温症を引き起こす可能性があります、、、
そうならないためにも、日常生活に運動を取り入れることが大事です！
『歩くこと』や『筋トレ』『ストレッチ』は体温を上げたり自律神経を整える効果があるのでおすすめです！
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パーソナルストレッチトレーナー
佐々木 琉ササキ ルイ
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