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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-08 16:23:59.0
- 忘年会シーズンのお酒との付き合い方
- 12月はやはりお酒に誘われる時期、、、
冬だから太るのではなく、なんでも食べたらその分時期は関係なくつきます、、、
まずはお酒を飲むとよくないことはわかるがどうしてか？？
仕組みを理解していきましょう
お酒を飲むとおつまみやカロリーの高いものを食べる傾向が多いですよね。
ではそのカロリーとかのことではなくお酒について知ってもらいます。
お酒にもカロリーはありますがそこではなく
一番重要なことはお酒を飲むことによる体内機能のストップ。
お酒1杯で4h
2杯以上で8h
脂肪の燃焼がストップすると言いいます！！
なので毎日飲む人は週1回でのご褒美として飲む方が
飲み方としては体型を悪くしづらくなります
ここから付き合いで飲むことでのセカンドベスト！！
・糖質が入っていいないお酒にする
・お酒1杯につきお水1杯
これがお酒お飲んでる時にできることになります。
続いて次の日起きてからできることは
・翌朝に柑橘系のフルーツを食べる
・起きてから午前（おひるまでに）1から1,5リットル水お飲む
こういったことでなるべくリセットしていく方法をとることを
お勧めします！！
お酒は飲むことでビタミン、ミネラルを大量消費し
成長ホルモン（美容ホルモン）が減少してしますので程々にしましょう！！
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