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バンデ(bande)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-15 15:51:28.0
- 顔のむくみ
- こんにちは★
Beauty+Salon bandeです(^^♪
今日はお顔のむくみについて☆
朝起きてなんだか今日は顔がむくんでいるような、、、と言う経験は誰しもあると思います。
お顔がむくむのは睡眠中に重力によって水分が低いところに移動することが要因。
お顔の皮膚の下に水分が滞ってしまうために起きた時にお顔がむくんでいるという現象が起きてしまうんです。
お顔がむくみやすい人の特徴としては
☆お酒を飲む人
アルコールを摂取すると血中アルコール濃度が上昇して血管から染み出す水分が増加してしまうのでむくみの原因に。アルコールには利尿作用があるのでお手洗いに行く回数も増えます。その際に排出した水分よりもさらに摂取する水分が上回ってしまうとさらにむくみやすくなるので要注意。
☆塩分を摂りすぎている人
塩分を大量に摂取してしまうと体内の塩分濃度を一定に保つという身体の機能が働くため、体内に水分を溜め込んでしまいます。さらに塩分を摂取する事で喉が渇き、水を飲みすぎてしまうのもむくみの原因。
☆水分を摂りすぎている人
体内に水分が一気に増えるとむくみが生じます。特に寝る前に摂りすぎると確実に次の日のむくみに繋がります。水分は一気にとらず、こまめにしましょう☆
☆運動不足・汗をかかない人
汗をかきにくい人は水分を上手く排出できないため、むくみやすくなります。また、運動不足の人は筋肉を動かさないとリンパの流れも滞ってしまうためむくみの原因に。
適度な運動、湯船につかるなど、汗をかき、血行促進することで防ぎましょう。
☆生理前・生理中・産後
生理前・中に分泌されるホルモンには水分を体内に溜め込む作用があるのでむくみが生じます。
また、産後もホルモンバランスの変化によってむくみやすくなります。
病気が原因のむくみ以外は生活習慣やちょっとした意識で防げます♪
すっきりしたお顔で朝を迎えましょう♪
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臼井 ウスイ
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