リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-13 11:46:09.0
- 炭水化物はダイエットに必要？？？
- 11月になり、気温も少しずつ下がってきました。
さて、皆さんは炭水化物を減らせば痩せる!と思っていませんか？
炭水化物を代謝しやすい方
脂質を代謝しやすい方
でどちらを控えた方が良いかは変わってきます。
でも、勘違いしてはいけない！
糖質は敵ではありません。
確かに、炭水化物を控えたら、体重の落ちは早いです。
ですが一生その食生活ができますか？
日本人に欠かせないお米。
すぐエネルギーに変わるバナナ。
糖質は痩せる為に必要なガソリンです。
全くとらなくなると、摂取したときに
おもいっっきり、リバウンドします。
適度に炭水化物を摂り、無理のないダイエットをして行きましょう！
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フィットネスジム&パーソナルジム Reset(リセット)
〒673-0892
兵庫県明石市本町１丁目１２－２０ ヨシイビル ２階
TEL 078-995-9642
JR.山陽 明石駅徒歩6分
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