2022年6月のブログ｜リセット(Reset)｜ホットペッパービューティー

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リセット(Reset)のブログ

2022年6月のブログ一覧

7件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-06-23 16:44:14.0

投稿者：

Reset 明石店

PART4 瞑想のやり方3 「調心」

瞑想の最後のステップが「調心」です。ここでは、調心の意味とやり方について解説します。 ○調心の意味調心という言葉の意味は漢字からも想像できるように、心を整えることを指しま…続きを見る
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投稿日：

2022-06-21 15:27:18.0

投稿者：

Reset 明石店

PART3 瞑想のやり方2 「調息」

調身で姿勢を整えたら、次のステップである「調息」を行っていきます。ここでは、調息の意味とやり方について解説します。 ○調息の意味調息とは、一言でいえば呼吸を整えることです…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2022-06-19 12:47:26.0

投稿者：

Reset 明石店

PART2 瞑想のやり方「調身」

瞑想にはいくつかの重要な考え方があります。ここでは、最初のステップである「調身」の意味とやり方について解説します。○調身の意味「調身」は普段聞き慣れない言葉かもしれませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-16 13:28:35.0

投稿者：

Reset 明石店

PART1 瞑想とは？

聞いたことはあるけど、正しいやり方がよく分からない「瞑想」。初心者からでもできる、おすすめのやり方について5回の投稿に分けてお話ししたいと思います。今回は、初めに「瞑想」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-05 17:47:04.0

投稿者：

Reset 明石店

PART3 短時間でも効果的な「日光浴方法」とは？

免疫機能や体内時計の調整に欠かせない「ビタミンD」を体内で十分に維持するためには、どのような日光浴を行えばいいのでしょうか？その参考になる有益な情報として「ビタミンD生成・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-03 16:32:01.0

投稿者：

Reset 明石店

PART2 「日光浴」で体内時計を整える

日光浴には、もう1つ大切な効能があります。それは人間の生命活動をつかさどる「体内時計」を整える働きです。「体内時計とは、生物が生まれながらに持っている、おおむね24時間周期…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-02 14:16:27.0

投稿者：

Reset 明石店

PART1 日光浴という昔からの健康法

「夏休みに海水浴で真っ黒に日焼けをすれば、冬になっても風邪をひかない」と昔は言われていたようですが、実はこれは正しかったのです。その理由は紫外線によって皮膚で生成されるビ…続きを見る