リンエステティック
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リンエステティック(凜ESTHETIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 23:36:11.0
- デトックス上級者の私が感じる【美しさは出す事から】
- 便秘がちな方、こんにちは。
エステティシャンは基本的にウンチとオシッコの話を真剣に語らってますw
美しさを育てるうえで、私がいちばん大切にしているのは、
“出すこと”を恐れず、観察すること。
うんちやオシッコは、体の中のいらないものを外に出してくれる大切なサイン！
エステティシャンとして多くの女性と向き合ってきて感じるのは、
「体を磨く前に、まず巡りを整えること」。
老廃物が滞っていると、どんなに上質なケアも、
肌や細胞に届きにくくなってしまうのです。本当です★ミ
私自身、毎日うんちとオシッコをチェックするのが習慣。
うんちは形・色・匂いを確認し、腸の元気具合を見ています。
最近は少し軟らかめの日が続いていて、
「ちょっと腸が頑張りすぎているのかも」と感じることもあります。
そんなときに意識するのが、夜の整腸ルーティン。
【食物繊維＋発酵食品＋温かい汁物】
たとえば、ぬか漬けやキムチ、きのこ・わかめ・ごぼうなどに味噌汁を添える。
この組み合わせが、寝ている間に腸内環境をやさしく整えてくれて、
翌朝は驚くほどスッキリとしたスタートが迎えられます。
そしてオシッコ。
私は普段からお水をたっぷり飲むので、1日7～8回ほどトイレに行く日もあります。
夜中に一度目が覚めてトイレに立つ時も、
「身体がしっかり循環しているな」と思うと、なんだか嬉しくなるんです。
量や色の変化を観察するのは、自分のコンディションを知る大切な時間。
食べたものを吸収し、必要のないものを気持ちよく手放す。
それはまるで、“心のデトックス”にも似ています。
身体の流れが整うと、肌のトーンが上がり、代謝が活発になり、
心まで軽くなる。
見た目の美しさは、いつも内側から育まれるのだと思いますよ(^^)
今日も、身体に「ありがとう」を。
デトックスは、心身をクリアにする最初のスキンケア。
美しさは、“出すこと”から始まります---
◇次回予告◇
次回のブログでは、
「腸とお肌の密接な関係」についてお話しします。
腸が整うと、肌の透明感・ハリ・トーンまでも変わっていく──
エステティシャンの目線から、“内側の美を育てる”ヒントをお届けします(*^_^*)
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投稿者
凜ESTHETIC
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