春に気をつける4つのポイント：2023年3月29日｜ナオル整体新馬場院(NAORU整体)のブログ

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ナオル整体新馬場院(NAORU整体)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-29 10:42:25.0

春に気をつける4つのポイント: こんにちは。
NAORU整体新馬場院です(^ ^)
本日は『春に気をつけるポイント4つ』についてお届けします！

東洋医学では、春は木の気というエネルギーが最も活発になる季節です。この季節には、新しい生命や成長が起こるため、肝臓と胆のうの働きが重視されます。また、春は風邪やアレルギー症状などが多くなる季節でもあるため、風邪や花粉症などに注意する必要があります。

東洋医学で春に気をつけるポイントは以下の通りです。

1.肝臓と胆のうの健康を維持する
春は肝臓と胆のうの働きが活発になります。肝臓は体内の毒素を除去する重要な役割を持っているため、健康な肝臓を維持することが大切です。胆のうは消化を助ける働きをしています。胆石や胆のう炎などが起こることもあるため、適度な運動やバランスの良い食生活を心がけましょう。

2.風邪や花粉症に注意する
春は風邪や花粉症などのアレルギー症状が多くなる季節です。体調を崩さないように、しっかりと睡眠をとり、バランスの良い食生活を心がけることが大切です。また、マスクを着用するなど、予防対策を行いましょう。

3.春に合った運動をする
春は気温が暖かくなり、運動をするのに適した季節です。ウォーキングやジョギングなど、軽い運動を行うことで新陳代謝を促進し、体調を整えることができます。

4.春に合った食生活を心がける
春は新鮮な野菜や果物が豊富になる季節です。ビタミンCや食物繊維が豊富な食材を取り入れることで、免疫力を高めることができます。また、胃腸を休めるために、温かいスープや煮物などを取り入れるのも良いでしょう。

時期的にも送別会などが増え、生活習慣が乱れやすくなります。時間を見つけてお体を労わる時間を作ってみてください(^ ^)

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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