ナオルセイタイ シンバンバイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都品川区南品川４-５-１
- 本日空◎☆新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-20 14:57:30.0
- なかなかとれない疲れがある人へ。呼吸のポイント！
- こんにちは！
NAORU整体新馬場院です(^^)
本日は”呼吸について少しお話したいと思います！！
皆さんの中にも「朝起きた時になかなか前日の仕事の疲れが取れない」といった症状の方がいるのではないでしょうか？
そのなかなかとれない疲れの原因として１つ「呼吸が効率よくできていない」ということが考えられます。
呼吸を非効率的に行うということは、体内への酸素の摂取量が減るということなので疲れは溜まりやすくなります。
なので、呼吸がうまくできない方は呼吸のやり方を練習する必要があります。そこで呼吸のポイントを１つお伝えします。
それは「お腹と胸を同時に膨らませること」です。
これが自然にできるようになると睡眠の質が上がり、疲れが残りにくくなります。
試しに、鏡をみていただいて深呼吸をしてみましょう！
この時にお腹と胸の膨らみ方にばらつきがある方はしっかりと呼吸を練習する必要があります。
いかがでしたか？
お腹と胸が均等に膨らみましたか？
練習をする際はわざと早く膨らむ方に合わせるように意識しましょう(^-^)
何事も最初は意識しないとできません！
無意識下でできるようになるまで練習しましょう！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（19）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（3）
もっと見る
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷ったらコレ☆AI×本格整体】オーダーメイド整体¥9,900→¥5,000 ¥5,000
|
|
新 規 |
首肩すっきり♪眼精疲労・頭痛◎AI検査付き本格整体♪初回限定¥6,600→¥4,000 ¥4,000
|
|
新 規 |
反り腰・猫背・骨盤シャキ♪本格整体×AIで歪みに徹底アプローチ¥6600→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
1回でしっかりやりたい人◎【全身オーダーメイド整体+高周波】12,000→6,000 ¥6,000
|
|
新 規 |
腰すっきり♪姿勢改善☆整体/反り腰、足のしびれにも◎初回¥6,600→¥4,000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【女性のお悩みNO.1】骨盤/足のむくみ/整体全身コース初回限定¥4,500 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
