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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-22 13:12:59.0
- 飲まなきゃ損！？コーヒーの力をお伝えします！！
- こんはんは！！
NAORU整体 新馬場院です。
本日は、「コーヒーの力」についてお伝えしていきます。
皆さんの中にもコーヒーを毎日１回は飲むという方がいるのではないでしょうか。
そんなコーヒーの効果ですが、カフェインにより眠気がなくなるといった効果は有名ですよね！
しかし、コーヒーには眠気覚まし以外のも効果はあります。コーヒーに含まれているカフェインやポリフェノールが身体にはかなりいい効果をもらたしてくれます。
カフェイン：神経や筋肉に作用する効果があり、肉体を回復させる作用があります。
ポリフェノール：活性酸素が抗酸化作用で、身体を守ったり、肌のダメージを防いだりします。
また、コーヒーに含まれるニコチン酸もコレステロール値を下げたり、心筋梗塞や心臓病を防ぐ役割を持っています。
リラックス効果もあるため、自律神経を整える等の効果も期待されています。
普段何気なく飲んでいるコーヒーには様々な効果がありますね！！
飲み過ぎは注意ですが、食事や飲み物から身体の調子を整えていく必要があります。(^^)
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