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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 09:49:14.0
- 顎下のたるみの解消方法！
- こんにちは！！
NAORU整体新馬場院です(^^)
本日は”二重顎の解消方法”についてお話していきます。
この記事を見ている方はおそらく顎下のたるみが気になっている方が多いのではしょうか。まずこの顎下のたるみの原因のほとんどが筋肉の衰えの可能性が高いです。
そんな顎下の筋肉の衰えを解決するためのセルフケアをお伝えしたいと思います。
ポイントは舌の筋肉です。
この下の筋肉を鍛えるには
「歯茎に沿ってぐるぐる回す」だけです。
これを30周ぐらいやると顎の下の筋肉がかなり疲れると思います。
疲れるということトレーニングができている１つの指標になります。
逆回りも含めて3回ずつ行いましょう！！
このトレーニングが終了すると顎下の部分がかなり疲れると思います。
その舌疲れは筋肉が鍛えられている証拠です！
ぜひ、試してみてください！！
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