ナオルセイタイ シンバンバイン
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- 東京都品川区南品川４-５-１
- 本日空◎新馬場駅南口 徒歩5分/大井町駅徒歩12分【整体・矯正/肩こり/腰痛/猫背】
ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 17:26:28.0
- 朝起きたら首が痛い、寝相や枕のせいじゃないかも？
- 「朝起きたら首が痛い」「動かすとズキッとする」そんなお悩み、30代女性にとても多いです。
でも実は、原因は寝相や枕だけではなく、日中の姿勢のクセにあることがほとんど。
スマホを見ながら首を前に出す“スマホ首”、デスクワークで背中を丸める“猫背姿勢”。
この状態が長く続くと、首の筋肉が常に引っ張られ、夜寝ている間も緊張が取れず、朝に痛みが出やすくなります。
特に30代は、仕事・家事・育児などで体を休める時間が少なく、回復力も20代より落ちてくる時期。
「寝たはずなのに疲れが取れない」「朝が一番つらい」なんて感じている方は、姿勢バランスの崩れがサインかもしれません。
整体では、固まった首や肩だけをほぐすのではなく、背中や骨盤の歪みを整えていくことが大切。
土台が整うと、首の筋肉が自然にゆるみ、朝の痛みも軽減されていきます。
さらに、寝る前に深呼吸＋肩甲骨を軽く動かすストレッチを取り入れると、血流が良くなり、翌朝の首のこわばりを防げます。
「枕を変えてもよくならない」「朝だけ首が痛い」そんな方は、ぜひ一度、姿勢から整える整体を体験してみてください。
あなたの首の痛みは、“姿勢リセット”で変わります。
"★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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