ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ ガクゲイダイガクテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都目黒区鷹番3-1-8 TAKAHASHI BUILDING 2F
- 学芸大学駅から徒歩1分
全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
- お酒を飲む機会が増えてきましたね、、!!
- こんにちは~!サヤカです♪
年末にかけて忘年会など飲み会が増えてきませんか?
今日は『身体×お酒』に関してお話ししていこうと思います。
皆さんの中にたくさんお酒飲むと筋肉痛のような痛みを感じる方はいませんか?
まるでジムでトレーニングしてきたかのような痛みなので身体にとって良いかと言うと、全くもって良くないです!
筋トレ後の筋肉痛はトレーニングによって筋肉にわざと傷をつけて、その後の超回復によってさらに筋肉を強化する際に感じる痛みですが、実は飲酒後の筋肉痛は、アルコールによってただ筋肉が破壊されている証拠なんです、、。
破壊っていうと怖いですよね笑笑(-_-;)
この現象を「急性アルコール筋症」と言い、気にせず多くの飲酒を長年続けていくと、そのうち痛みも出てこなくなり「慢性アルコール筋症」になり、、、。
いつかガリッガリで筋肉がつきづらい不健康な身体つきになってしまいます!
いつまでも心身ともに健康的でいるためにはどうしたら良いのでしょう?
それは、、、
「水分補給」、「ビタミンB1の摂取」、「タンパク質の摂取」です!
(本当は飲む量を減らすのが一番ですが、私もお酒飲むのが好きなので、、難しいですよね。笑)
なるべくお酒を飲む際はお水を一緒に飲んで、ビタミンB1は枝豆やお豆腐に豊富に含まれるので、サプリを飲まない方は食事から摂取するのも良いかもしれませんね!
飲酒後に痛みがひどいようならプロテインドリンクで手軽にタンパク質も摂取できますね。
一緒にいろいろ工夫して、年末シーズンを健康的に乗り越えましょう(o^^o)♪
皆様の疲労回復して、翌日からのお仕事がもっと頑張れるよう私たちも誠心誠意サポートいたします♪
皆様のご来店心よりお待ちしております!
全力ストレッチ学芸大学店
サヤカ
新 規 |
¥6,900
【ボクシング、ゴルフ、筋トレの方必見】90分揉みほぐし&ストレッチ
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
-
●2024-06-11
-
●2024-06-06
-
●2024-05-26
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(22)
- 2023年11月分(25)
- 2023年10月分(5)
もっと見る
全力ストレッチ 学芸大学店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【春キャンペーン67%off】90分「揉みほぐし&ストレッチ+極上ドライヘッド」 ¥6,900
|
新 規 |
【ボクシング、ゴルフ、筋トレの方必見】90分揉みほぐし&ストレッチ ¥6,900
|
新 規 |
【春cp67%off】90分<全身ストレッチ+首・ハンド付き> ¥19,800→¥6,900 ¥6,900
|
新 規 |
【男性口コミ割 60分】全力揉みほぐし&ストレッチ ¥13,200 →¥4,900 ¥4,900
|
新 規 |
【女性口コミ割 60分】全力揉みほぐし&極上ストレッチ¥8,800 →¥4,900 ¥4,900
|
新 規 |
【女性口コミ割 90分】《全身ストレッチ+首・ハンドも◎ 》¥13,200→¥6,900 ¥6,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。