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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 09:15:34.0
- マフラーにはまだ早いですが
まだマフラーには少し早い時期ですが、
朝晩の空気がひんやりとしてくると、
つい肩をキュッとすくめてしまいますよね。
寒さから体を守ろうとする自然な反応ですが、
そのたびに肩の筋肉
──特に僧帽筋がギュッと縮まり、
少しずつ疲れやこりが溜まっていきます。
気づけば肩が上がったまま、
首まわりが重く感じたり、呼吸が浅くなったり…。
そんなときは「がんばってるね」
と体に声をかけてあげるように、
やさしくゆるめてあげましょう。
全力ストレッチ学芸大学店では、
寒さでこわばった僧帽筋や肩まわりを丁寧にほぐし、
本来の位置へと戻していく体幹軸調整ストレッチを行っています。
施術のあとは、肩がすっと下がって軽くなり、
ふかく息が吸えるようになる方が多いです。
まるで体の中に陽だまりができたように、
背中からぽかぽかと温かさが広がっていく感覚を味わえますよ。
季節の変わり目こそ、自分を守るように固めていた体を、
少しずつ解いていく時間を。
マフラーの下の頑張りすぎた肩を、
今年の冬はやさしくいたわってあげませんか。
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