オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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- 大阪府東大阪市足代１丁目１０ー１９ ビューティーセゾンK５０２号室
- 近鉄大阪線/奈良線/布施駅徒歩4分/小路駅6分 [アロマ/リンパ/よもぎ蒸し/整体/肩こり]
はは猫のハムストリングスのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-31 17:06:12.0
- 自然なタイプの冷えと注意したい冷えの違いは？
- こんにちは！温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです！
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
朝晩の冷え込みがぐっと増し、急に寒くなってきましたね。
体調管理が難しく、特に「手足の冷え」が気になる方も多いのではないでしょうか。
でも、手足の冷えは体の防御反応でもあるんです。
手足の末端の冷えは「体が内臓を守っているサイン」
脳や心臓・肝臓・腎臓などの大切な臓器を冷やさないように、血液を優先的に回す、自然な防御反応なんです。
自然な範囲の冷えは
・手足が一時的に冷たくなるが、室内で暖まれば戻る
・睡眠や食事、入浴で改善する
・疲労やストレス時に一時的に悪化する
などで、自律神経の働きによる一時的な変化です。
注意したい冷えは
・体温が36.0以下
・手足だけでなく「お腹」「腰」「太もも」まで冷たい
これらは、末端だけの冷えではなく、全身の循環・代謝・ホルモン・自律神経の乱れが関係している可能性があります。
セルフケアとしておすすめは「筋ポンプを鍛えるケア」
下肢の大きな筋肉（お尻・太もも・ふくらはぎ）を動かすことで、心臓へ血液を押し戻す力が高まります。
スクワットなど、自重でできる簡単なトレーニングを続けると、体の内側から温まりやすくなりますよ。
当サロンでサポートできることは
「よもぎ蒸しX整体」のセットメニューです。
・よもぎ蒸しは：下腹部から蒸気で体の内側から温めて血流促進。定期的に続けることで、自律神経も徐々に整ってきます。
・整体：骨盤や姿勢の歪みにより、めぐりを妨げている筋肉の圧迫をゆるめ、可動域を広げることで、血流をスムーズに整えます。
冷えは体からの小さなサインです。
まずは、体温を上げること、血流を良くすることが大切。
真冬に突入する前に「よもぎ蒸し×整体」で冷え対策を始めてみませんか？
温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
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