オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日：2025-11-04 14:50:39.0
- 冷え・むくみ・疲れの原因は 血の戻りの渋滞？
- 冬になると感じませんか？
手足がいつも冷たい、夕方になると足がパンパン、背中や肩がガチガチ・・。
これらは「血の帰り道」がちょっと渋滞気味になっていることも原因のひとつかもしれません。
血管には「動脈」と「静脈」があります。
心臓から送り出された血液は、動脈という血管を通って、体の隅々まで酸素や栄養を届けます。
届けた後は「静脈」という血管を通って、老廃物を回収しながら心臓へ戻っていきます。
この「静脈の帰り道」が滞ると、老廃物は体に溜まりやすくなり、結果として冷えやむくみ、疲れが残りやすくなります。
心臓というポンプは血液を勢いよく送り出しますが、心臓へ戻る血液は、ほぼ筋肉の力（筋ポンプ）によって押し上げられています。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれますね。
でも実は、それ以外にも渋滞しやすいポイントが2か所あるんです。
・上半身の渋滞ポイント
長時間のスマホや前かがみの姿勢で、背中の真ん中あたりがカチカチになると、胸がつぶれて呼吸が浅くなり、血の流れが上へ戻りにくくなります。
結果、肩こり・顔のすくみ・手の冷えが出やすくなることも。
・下半身の渋滞ポイント
立ちっぱなし・座りっぱなしが多い方は、太ももの付け根やお尻まわりが硬くなりやすく、下半身の血液が上へ戻りにくい状態に。
これが、足のむくみやだるさ、冷えの原因になることも。
当サロンの「よもぎ蒸し+整体」で巡りスイッチを目覚めさせませんか？
・よもぎ蒸しで温めてほぐす
下半身から体の内側を芯から温めることで、血の帰り道が自然に開いていきます。
・整体で姿勢と筋肉をほぐして整える
背中・お尻・太ももをやわらかく整え、可動域を広げていくことで、血液がスムーズに心臓へ戻れるようにしていきます。
この組み合わせは、温めて→整えて→通すという、血のめぐりの再教育の施術になるんですよ。
冷え対策で、ふくらはぎの筋トレをしているけど、なかなか効果を感じられない方は、この上半身と下半身の渋滞ポイントを見直してみてくださいね。
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