オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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- 大阪府東大阪市足代１丁目１０ー１９ ビューティーセゾンK５０２号室
- 近鉄大阪線/奈良線/布施駅徒歩4分/小路駅6分 [アロマ/リンパ/よもぎ蒸し/整体/肩こり]
はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日：2025-11-18 16:35:02.0
- 眠りが浅い 実は頭が休めていないかもしれません
- こんにちは！温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです！
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
年齢を重ねると、夜中に何度も目が覚める、寝つきに時間がかかる・・。
そんなお悩みをよく耳にします。
原因は人それぞれですが、実は多くの方に共通しているのが「頭が休めていない」ということです。
体は横になっていても、頭の中ではずっと考え事をしていたり、テレビやスマホの情報が残っていたりして、脳がお休みモードに切り替わっていないことが多いのです。
脳と体はつながっています。
ストレスや考えすぎによる顔のこわばり、首や肩こり、姿勢の崩れ。
これらが積み重なることによって、頭まわりの筋肉や骨までもが少しずつ緊張してしまうことがあるんです。
その結果、頭の中の血流が悪くなり「眠たいのに眠れない」「目の奥が重い」「夢ばかり見る」といった状態につながります。
そんな方に、当サロンの整体では「頭をゆるめる調整」を行っております。
やさしく頭を包み込むように触れて、呼吸に合わせてリズムを整えていきます。
頭の奥まで血がめぐり、呼吸が深くなっていくと、ふっと眠ってしまう方も多いです。
眠りの質が変わると、毎日が変わっていきます。
・朝のだるさが減る
・顔色が明るくなる
・体のコリが軽くなる
といった変化を感じやすくなります。
眠りは「脳と体の修復時間」
50代以降の方ほど、睡眠の質を大事にしてほしいです。
頭をゆるめる調整は、頭を動かすではなく、脳を休ませる時間。
眠りが浅くて、日中が辛いときは、体を温めて（よもぎ蒸しもおすすめです）やさしく頭をゆるめてみることもお試しください。
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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
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