オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日：2025-11-11 17:20:43.0
- 寒い時期 守りモードの体を動かして目覚めさせよう♪
- こんにちは！温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです！
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
朝晩の冷え込みが増してくると、なんとなく体を動かすのが億劫になってきませんか？
「寒いから仕方ないよね」と思ってしまいがちですが、実は私たちの体は自然に「守りモード」に導かれるようにできています。
そのため、寒い季節、私たちの体は「余計なエネルギーを使わないように」働くのです。
つまり、動くよりも熱を逃がさないことを優先します。
その結果、筋肉を使う時間が減り、血流も滞りがちに。
体温が下がり、さらに動く気力が落ちてしまう・・。
50代以降の女性にとって、筋肉量の減少は避けられません。
特に女性は、男性に比べて筋肉量が少ないといわれています。
筋肉は体の「発熱装置」のようなものです。
少なくなると体温が下がり、代謝も落ち、ますます冷えやすい体に。
太ももやお尻の大きな筋肉を使わなくなると、血流が末端まで届きにくくなり、冷えやむくみ、こわばりといった不調が現れやすくなります。
冷えを我慢してじっとしているより、動いて自分で温まる体を育てていくこと。
体温を保つことは、代謝だけでなく、心の明るさにもつながります。
寒い季節こそ、温めて、動く。
その積み重ねが、整う体をつくってくれて、年齢よりもずっと大きな若さの指標となりますよ♪
冷えて動けない体から、動いて温まる体へ。
よもぎ蒸しと整体で、内側から「温循環」を整えていくのもおすすめです。
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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
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