おすすめメニューのブログ4ページ目｜光明健康倶楽部

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光明健康倶楽部のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

71件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-05 18:04:42.0

投稿者：

スタッフ

【7日(火)・8日(水)レッスンスケジュール】

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-03 16:50:54.0

投稿者：

スタッフ

【4日(土)・5日(日)レッスンスケジュール】

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　15：45～　LESMILLS BODYATTACK Master class17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT …続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 12:58:48.0

投稿者：

スタッフ

【2日(木)・3日(金)スタジオレッスン】

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（中…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 20:27:23.0

投稿者：

HAYATO

人間の土台

こんにちは！光明健康倶楽部の横山です！人間の土台は地面に唯一触れている足部です。足部は骨が多く関節も多い構造になっています。そんな足部は、足の裏の感覚を使い様々な情報を脳…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 18:47:28.0

投稿者：

HAYATO

ランニング中に腰が痛くなる原因

こんにちは！光明健康倶楽部です！ランニング中に腰が痛くなる原因について紹介していきます。腰が痛くなる人の原因は、体感の不安定、各関節の可動域の低下、そして身体の使い方が…続きを見る
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投稿日：

2024-02-13 12:12:28.0

投稿者：

スタッフ

【13日(火)・14日(水)レッスンスケジュール】

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　エアロ（初級～中級）　14：00～　ヨガ（初級～中級）　15：00～　筋膜リリース18：00～　ピラティス19：00～　…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-05 15:53:06.0

投稿者：

スタッフ

【5日（木）・6日（金）レッスンスケジュール】

木曜日・金曜日のレッスンスケジュールです！【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS SH’BAM19…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-04-13 11:37:58.0

投稿者：

AYAKA

新生活スタート！

こんにちは！光明健康倶楽部です！4月に入り、新しい環境で生活が始まった方も多いのではないでしょうか？新年度は新しい目標を立てるのにピッタリな時期ですね！また、気候もよく運…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-04 23:14:31.0

投稿者：

スタッフ

2月パーソナルスケジュール

2月のパーソナルレッスンスケジュールです！まだまだ寒さが続きますが、トレーニングで代謝アップ！を目指しましょう夜や日曜日の枠にまだ空きがございますのでご予約お待ちしており…続きを見る
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投稿日：

2023-01-26 12:32:20.0

投稿者：

AYAKA

寒い時こそ体を動かそう！！

こんにちは！光明健康倶楽部です！！ここ数日、阪神間では珍しく積雪が見られましたね！気温が低くなり、体はこわばって無いでしょうか？長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり肩こ…続きを見る