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光明健康倶楽部のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

50件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 12:59:35.0

投稿者：

スタッフ

【21日(火)・22日(水）レッスンスケジュール】 UP

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-18 12:10:08.0

投稿者：

HIKARU

健康第一！ UP

5月からトレーナーとして皆様をサポートさせていただくこととなりました愛媛県出身の松田輝と申します！こちらでは皆様に少しでも身になる情報と笑いをお届けできるよう色々な事を発…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-17 13:30:40.0

投稿者：

スタッフ

【18日(土)・19日(日)レッスンスケジュール】 UP

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　15：45～　LESMILLS BODYATTACK Master class17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT …続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-17 13:30:32.0

投稿者：

スタッフ

【16日(木)・17日(金)レッスンスケジュール】 UP

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE　※代行JAM19：00～　ステップ（中級）20：00～…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-15 20:20:06.0

投稿者：

HAYATO

怪我をしない体とは

こんにちは！光明健康倶楽部の横山です！怪我をしない体とは、機能的な体です。では機能的な体はどう作るか？機能的な体を作るには、ファンクショナルトレーニングの5原則を理解し、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-12 20:12:59.0

投稿者：

スタッフ

【14日(火)・15日(水)レッスンスケジュール】

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 07:37:41.0

投稿者：

スタッフ

【11日(土)・12日(日)レッスンスケジュール】

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　15：45～　LESMILLS BODYATTACK Master class ※休講17：00～　LESMILLS BODY…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-08 20:51:04.0

投稿者：

HAYATO

関節の可動域をあげて腰痛予防

こんにちは光明健康倶楽部の横山です。日本人の80%以上の人は、一度は腰痛になったことがあると言われています。人によってはなかなか、腰痛が改善しない人もいると思います。そんな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-08 07:03:07.0

投稿者：

スタッフ

【9日(木)・10日(金)レッスンスケジュール】

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（中…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-05 18:04:42.0

投稿者：

スタッフ

【7日(火)・8日(水)レッスンスケジュール】

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る