光明健康倶楽部のブログ
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投稿日：2024-05-18 12:10:08.0
- 健康第一！
- 5月からトレーナーとして皆様をサポートさせていただくこととなりました愛媛県出身の松田 輝と申します！
こちらでは皆様に少しでも身になる情報と笑いをお届けできるよう色々な事を発信してまいります！
今後ともよろしくお願いいたします！
さて突然ですが、心身ともに健康って本当に幸せなことですよね！
いくらお金や時間があったとしても身体が健康でなければ楽しく過ごすことはできないと思います。
健康的な身体をつくっていくためには当たり前ですが、適度な運動をすることが大切です！
日本のフィットネス人口(フィットネスジムに通う人の割合)は全人口の約3％くらいだと言われています。この数字を見ると世の中の運動に対しての関心はまだまだ低いと感じます。
運動は２、３畳のスペースと１０～20分の時間さえあれば十分にできます！腕立てぐらいしかできなくない？と思われた方が多いと思いますので、セッションの中ではご自宅でもできるトレーニングやエクササイズを多くお伝えしていきます！
今の生活習慣が将来、健康的に過ごせるかどうかを決めます！
すぐに結果が出るとは言い切れませんが、健康への自己投資だと思って運動を始めてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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