光明健康倶楽部のブログ
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投稿日：2022-06-28 13:23:09.0
- 熱中症に気を付けましょう！！
- こんにちは！！
最近は暑い日が多くなってきましたね。
この季節、注意しておきたいのが熱中症です！
熱中症には めまい・ふらつき・急な発汗など日頃から
良く起きそうな症状もあり、気が付かないことが多いです！
こまめな水分補給やミネラルや糖を補給するようにしましょう！！
ハードなトレーニングや有酸素系レッスン中はスポーツドリンクがお勧めです！！
熱中症に注意しながら、暑い夏をのりきりましょう☆
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